#thechallenge – Ein Monat Realfits: 2. Woche
Einen Monat lang stellt sich die Zeitlos den Outdoor Trainings- und Poweryogaeinheiten von Realfits. Wir berichten dir von unseren Erfahrungen, persönlichen Steigerungen, dem Training und den Menschen, die uns begegnen. Hier sind Katis und Carinas Eindrücke der zweiten Woche: WORK ▪ OUT ▪ TOGETHER Der Wecker
#thechallenge – Ein Monat Realfits: 1. Woche
Einen Monat lang stellt sich die Zeitlos den Outdoor Trainings- und Poweryogaeinheiten von Realfits. Wir berichten dir von unseren Erfahrungen, persönlichen Steigerungen, dem Training und den Menschen, die uns begegnen. Hier sind Katis Eindrücke der ersten Woche: WORK ▪ OUT ▪ TOGETHER Als
#thechallenge – Ein Monat Realfits
Schweißgeruch hängt schwer in der warmen, stickigen Luft und erdrückt mich, als wäre es ein 50 Kilo Sack. Aufgeblasene Typen im Tanktop und mit versteinertem Blick drücken neben mir ihre Gewichte. Der „Trainer“ sitzt gelangweilt hinter dem Tresen, sieht sich am Bildschirm vor
„The Show of Chris”: Aktiv aus Leidenschaft
Neben seinem 40-Stunden-Job als technischer Zeichner ist Chris professioneller Hindernisläufer. Er trainiert bis zu fünfmal pro Woche, nimmt regelmäßig an Wettkämpfen teil und betreibt den Instagram-Channel „The Show of Chris“. Bald wird er auch als Personal Trainer aktiv sein. In
„Auf die Plätze, fertig, los!“ – Wichtige Ernährungstipps für Sportlerinnen und Sportler
Bei intensiver sportlicher Belastung, wie bei einer Teilnahme am Hindernislauf Innsbruckathlon, hat der Körper einen höheren Energiebedarf. Mit einer abgestimmten Ernährung in der Vorbereitungszeit unterstützt du den Körper beim Muskelaufbau, dem Ausdauertraining und der Regeneration. Kurz vor dem Wettkampf werden