„Zeitmanagment ist das Wichtigste!“
Pierre Foechterle blickt, wie viele von uns, auf ein außergewöhnliches Jahr zurück. Doch für ihn war es keinesfalls ein Verlorenes. Im Oktober konnte sich der Fitness-Influencer aus Innsbruck den Titel IFBB Champion sichern. Pierre lebt jedoch nicht nur für seinen
IMHO #45 – HIIT-Hop (oder: deine persönliche Spaß-Disko)
Atemraubende Burpees und brennende Planks waren gestern. Wie wär’s mit einer Runde abdancen, nachdem du den ganzen Tag vor Netflix oder Big Blue Button verbracht hast? Irgendeinen Ersatz für den Club muss es ja geben. Ein paar bunte Lichterketten und
„Auf die Plätze, fertig, los!“ – Wichtige Ernährungstipps für Sportlerinnen und Sportler
Bei intensiver sportlicher Belastung, wie bei einer Teilnahme am Hindernislauf Innsbruckathlon, hat der Körper einen höheren Energiebedarf. Mit einer abgestimmten Ernährung in der Vorbereitungszeit unterstützt du den Körper beim Muskelaufbau, dem Ausdauertraining und der Regeneration. Kurz vor dem Wettkampf werden
12 Tipps für dein Sportprogramm im Uni-Alltag
Dass wir Studierenden ein äußerst stressiges Leben und täglich extrem viel zu tun haben, ist jedem bewusst. Da ist es auch nicht immer einfach, noch den Sport unterzubringen, obwohl wir uns das des Öfteren vornehmen. Doch bekanntlich ist ja alles
Bring Sally up bring Sally down
Für alle die es satt haben im Fitnessstudio auf eine Wand zu starren, auf dem Laufband gegen unendlich zu laufen oder auf Pumper die immer alle Geräte besetzen, haben wir eine Alternative getestet: Realfits! Diego und Philip haben Realfits im November
